IL LIBRO

Un invito scherzoso a vivere la mezza età in buona salute e allegria.
Una dieta sana – non solo alimentare! – consente di controllare il peso, di sentirsi leggere e attive e avere la mente limpida.

“Dieta per tardone” suggerisce di affrontare con ironia i piccoli cambiamenti di questo periodo, analizza i principi alimentari, propone regole di nutrizione e presenta ricette, perché la tavola rimane sempre uno dei piaceri della vita.
Vampate, rughe e sbalzi d’umore sono comuni a tutte le tardone ma mangiare meglio e meno, fare ginnastica regolarmente e conservare la giusta dose di amore e di cura di sé aiutano ad affrontare la vita da tardone, felici di esserlo.

Per ottenere risultati migliori, eseguire quotidianamente gli esercizi del libro “Ginnastica per Tardone” degli stessi autori.